Главная » Десерты » Сладкий дуэт тыквы и яблок, рецепты с фото

Сладкий дуэт тыквы и яблок, рецепты с фото

Достоверно известный факт – блюда, которые приготовлены в духовке, очень вкусные и полезные. При запекании сохраняется много питательных веществ и их свойств, также этот способ приготовления менее калориен, чем жарение или тушение.

Сладкий десерт из запеченной тыквы и яблок с медом – это безумно вкусно и полезно, особенно такое блюдо подойдет маленьким детям. Я очень часто готовлю такую сладость своему сыну, так как это можно пробовать давать уже с 8 месяцев.

Пользу печеной тыквы я уже описывала в прошлом топике. А что можно сказать о благотворных свойствах печеных яблок? Ну здесь их невероятное количество: витамины С, А, группы В, Е, Н, РР все они повышают иммунитет и оказывают общий оздоравливающий эффект на весь организм в целом.

Также в этих фруктах содержится калий (полезен для сердца, почек и органов пищеварения), йод (помогает при усталости, стрессах и простудах), медь, железо, натрий (регулирует давление, нервную и мышечную деятельность). Еще магний (регулирует водный и энергетический обмен организма), кальций и фосфор (укрепляют кости, зубы, сухожилия), пектин (улучшает пищеварение).

Для вкусного и полезного десерта нам понадобится:

1.Тыква – 250 — 300 г
2. Яблоки – 2 крупных
3. Мед – ½ стакана

Тыкву вымыть и очистить от волокон и семечек.

Нарезать тыкву ломтиками, чтобы было удобно очистить их от кожуры.

Яблоки помыть в проточной воде и удалить из них сердцевину с семечками.

Порезать их тонкими кружочками.

Кусочки тыквы сделать еще меньше и уложить их вместе с яблоками в огнеупорную форму.

Полить всё это медом, равномерно распределяя его.

Добавить воды, чтобы не пригорело, и отправить в духовой шкаф. Готовить при температуре 180 – 190 градусов в течение 20-30 минут.

Очень вкусно поливать ломтики яблок и тыквы получившимся при запекании сиропом. Желаю вам приятного аппетита!

О admin

x

Check Also

Печеные яблоки с творогом, изюмом и тыквой, рецепты с фото

Если вы мама, то у вас по-любому есть маленькое личное огорчение. У каждой мамы оно ...

Печеные яблоки с кунжутом и корицей, рецепты с фото

Яблоки и кунжут – что может быть полезнее? Разве что их сочетание. Но если яблоки ...

Печеные яблоки в мультиварке, рецепты с фото

Ребенок попросил приготовить печеные яблоки с творогом. Это бабушка его баловала таким деревенским десертом, когда ...

Печеные яблоки в микроволновке, рецепты с фото

А вы пробовали запечь яблоки в микроволновке? Я уже попробовала и мне очень понравилось. Ну, ...

Рейтинг@Mail.ru