Главная » Диета » Как похудеть с помощью гречки – гречневая диета отзывы похудевших

Как похудеть с помощью гречки – гречневая диета отзывы похудевших

Гречка с яблоками

Называется так благодаря входящей в её состав крупе гречке. В отличие от других медицинских диет не имеет четких стандартов безопасности и эффективности.

Гречневая диета — не голодная, но очень хорошая двухнедельная диета для похудения, во время использования которой вы сможете скинуть до 12 килограмм.

Каковы преимущества диеты на гречке перед другими диетами, которых в последнее время предлагаетcя огромное количество? Она чистит организм от шлаков, дает отдых желудочно-кишечному тракту.

Если вам не дают покоя лишние килограммы – то пришло время для похудения.

Гречка – это диетический продукт, который врачи рекомендуют употреблять при таких заболеваниях, как анемия¸ гипертония, отеки, проблемы печени.

Как похудеть с помощью гречки - гречневая диета отзывы похудевших

В состав гречки входит много белка, аминокислот, железа, магния, фосфора и йода, а также она богата витаминами.

Гречка – это продукт истинной красоты, оказывающий благотворное влияние на нашу кожу, волосы и ногти.

Что касается кефира, то это — источник белка и кальция, а также из него мы получаем витамины В2 и В12. Кефир рекомендуют при многих заболеваниях, поскольку он улучшает пищеварение и выводит шлаки из организма.

Как результат — гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а удаление шлаков ведет к очистке кожи и печени.

Ниже представлены некоторые отзывы посетителей нашего сайта о том, как они пользовались гречневой диетой с кефиром. Будем рады, если среди них вы найдёте ответы на свои вопросы.

Лида. Иногда вообще полезно голодать. Я знаю, что гречка богата витаминами, особенно витамином В, если с кефиром – то прибавляются кальций, белки, а если ещё добавить фрукты – то вообще великолепно. Я думаю, что многим стоит посидеть на ней. Честно говоря, кефир с гречкой – довольно вкусно, я уже пробовала пару раз сидеть на этой диете

Lena. Вдохновилась диетой на гречке, сижу на ней уже четыре дня… Первые два дня к гречке добавила мой любимый зеленый чай. У меня вопрос: вчера появился кислый, неприятный привкус во рту и неприятный запах изо рта. Что теперь мне делать?

Admin. Здравствуйте, Lena. На Ваш вопрос с удовольствием отвечаю: неприятный запах изо рта придают пахучие вещества — кетоны, которые выделяются при сжигании углеводов. С такой проблемой сталкиваются многие. Гречневая диета помогает не только похудеть, но и очищает весь организм от шлаков, поэтому воспринимайте запах изо рта, как побочное явление гречневой диеты. Очищение организма за один день не происходит, поэтому не переживайте. Всё пройдёт.

Аннушка. Всем приветик! 12 дней сидела на гречке для похудения, причём уже сидела на ней 2 раза с месячным промежутком. Что хочу сказать: сбросила мало, но, зато похудело всё — ноги, бедра, руки. Муж меня не узнает, говорит, что я стала похожа на селёдку. Хочу похвастаться – кожа выглядит идеально – прыщики исчезли.

Из отрицательных впечатлений — первые несколько дней очень болела голова, да и в туалет ходила с трудом *по большому*. Самое главное – выдержать три дня, а там всё пойдёт,как по маслу! А вообще – супер-диета, советую всем попробовать.

Admin. Спасибо, Аннушка. Конечно, гречка – крепит. Если у Вас есть подобные *проблемы* — купите на рынке семена льна. Их нужно перемолоть в кофемолке и принимать натощак утром за полчаса до еды по 1 десертной ложке без горки.

Сандра. А я для разнообразия ела гречку китайскими палочками. Двойная польза для тех, кто не умеет — за время диеты научитесь. Захватываешь палочками небольшую горстку и, пока пережёвываешь – тянешься за следующей порцией. Пока жуешь – быстрее насыщаешься, да и сам процесс еды пустой гречки становится не таким противным.

Надежда. Здравствуйте, девочки. Вот, прочитала ваши отзывы о том, как похудеть с помощью гречки и решила похвастаться своими результатами – за неделю похудела на 4 кило. Надеюсь, что на следующей неделе сброшу больше. Хотелось сказать, что многие ругают гречневую диету, а зря. Главная ошибка сидящих на ней – вы стараетесь мало есть, перетерпеть голод. А организм, наоборот, когда еды меньше – старается сохранить жировые запасы на бедрах, животике. Не нужно голодать, не нужно обманывать себя. Ешьте столько, сколько нужно вашему организму.

Настя. А у меня в первые дни диеты на гречке были слабость, тошнота и даже агрессия. Так хотелось всё бросить к черту! Но, я сдержалась. Пила витамины. А когда совсем противно было жевать гречку – добавляла в неё яйцо, огурец, яблоко или что-то ещё для вкуса. Сейчас третий день заканчивается – мотаюсь, как лошадь, правда постоянно хочется пить.

Галина. Всем приветик. Классная диета. Просидела на ней две недели, сбросила 8 килограмм. Первые дни было очень противно жевать гречку, она с трудом лезла в меня. Я стала есть фрукты, а затем ложку гречки. Я ведь ужасная сладкоежка.

Admin. Спасибо Вам, Настя и Галина. Дело в том, что гречневая диета предлагает нам отказаться полностью от сахара. А сахар – это питание для мозга. У многих во время гречневой диеты является желание съесть сладкое, голова как-бы хуже соображает. В таких случаях можно развести ложку мёда в воде и пить этот напиток. Тем самым вы подкормите свой мозг.

Анатолий Владимирович. О том, как похудеть с помощью гречки узнал совершенно случайно. А так как она стала дорожать – решил, что это что-то стоящее. Конечно, решил и сделал. Потрясающе! Даже не ожидал такого эффекта – давление, как у молодого, чувствую себя великолепно (мне 67 лет, вес 115 кг.) Жаль, что никто раньше не подсказал мне такое лекарство – кашку гречневую.

Как похудеть с помощью гречки - гречневая диета отзывы похудевших

Олечка. Похудеть на гречке — реально. Я пробовала эту диету лет 5 тому назад. Правда, выдержала только 5 дней. 1 и 2 дни – гречка с водой. 3 день – гречка и кефир. 4 день – гречка и томатный сок. 5 день – гречка с сахаром и немного молока. Итог – минус 4кг. А мне и этого достаточно. Не повторяла потому, что результат держался долго, хотя в еде я себя не ограничивала.

Оксана. Хочу похвастать и своими результатами. Сидела 7 дней- похудела на 5 кг. Правда, через некоторое время вес снова набрала.

Admin. Спасибо и Вам, Оксана. Сделайте вывод — соблюдайте режим питания, старайтесь не есть перед сном и обязательно еженедельно разгрузочные дни. Я сама сидела на этой диете и за неделю скинула целых 5 килограмм! На днях хочу ещё раз посидеть на этой диете. Самое главное в этой диете, как и вдругих – не есть после шести часов вечера. Перед сном можно выпить кефир или съесть яблочко.

Натали. Девчонки, всем приветик! У меня сегодня уже 6-ой день диеты. Шикарно! Первые 2 дня – минус 1 кило за день. Сейчас, правда, грамм по 400 сбрасываю, но и это замечательно. Самочувствие – прекрасное. У меня эта диета уже второй раз. После первой попытки результаты держались почти год. А, потом я расслабилась… Но, много не прибавила. Девчонки, не злоупотребляйте этой диетой. Очень вредно. Не больше 1 раза в год.

Марина. А можно гречку есть и без диет. Я, например, кушала гречку за неделю перед Рождеством – сбросила 3 кг. Гречка была с солениями: огурцами, капустой, яблоками. На десерт — отварные овощи, апельсины, бананы, яблоки. Чувства голода не было.

Ксения. Всем привет. Худеем на гречке. Я худела 3 дня (кефир не пила), талия похудела на 4 см., сбросила 1,5кг…. Всё круто, НО уже 3 дня запор (извините, конечно, пишу как есть) и желудок стал побаливать, сейчас питаюсь кашками и бульонами. Боюсь, что именно эта диета наносит вред здоровью.

Лолита. Гречка для похудения – это класс! Худеет — всё, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично я — похудела, и целлюлит, кстати, на ногах пропал. Да и объемы уменьшились.

1) При использовании в гречневой диете однодневного кефира может наблюдаться слабительный эффект и даже метеоризм. Что касается кефира трехдневного выпуска – то он, наоборот, обладает закрепляющим эффектом.

2) Часто мы рекомендуем для вкуса в гречку добавлять соевый соус. Хотя с этими соусом вы съедите гречки больше и соответственно, результаты вашего похудения будут хуже.

3) В гречневой диете главное – не сорваться и не наестся от души всякой бесполезной пищи. Если вы с трудом сдерживаетесь от этого шага — лучшее решение – съесть несколько кусочков фруктов или вареных овощей.

Конечно, пара ломтиков кураги или сухофруктов, а также овощи можно употреблять, как вместе с гречей, так и отдельно, почувствовав голод.

4) Если вы едите гречку без соли — ваш организм быстрее очистится от шлаков, но, при этом следует иметь в виду, что недостаток соли может вызвать слабость, головную боль, а также снизить давление.

Поэтому, чтобы избежать этих неприятностей следует хоть немного солить гречку поскольку ваше здоровье важнее, чем возможно меньшая степень очистки организма

5) Если вам предстоит умственная работа или, если вы почувствовали слабость – съешьте чайную ложку меда, который лучше не глотать, а растворить во рту. Также вы можете растворить мёд в стакане воды. При этом всю глюкозу получит ваш мозг и мёд не помешает вам похудеть

Полезные свойства гречки. Смотрите далее…

No related posts.

Каждый человек уникален. Поэтому есть множество разнообразных способов похудения.Мне помогли похудеть капсулы «ЛИДА СТАРЫЙ СОСТАВ» на 10 кг всего за 40 дней

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Диета на гречке с кефиром: рецепт приготовления с яблоками, основные принципы кефирной диеты

Диета «Гречка с кефиром» на страже вашей красоты Дело в том, что гречневая крупа является отличным источником энергии, витаминов и полезных веществ.

Гречка с кефиром творят чудеса – очень простая и эффективная диета для похудения по утрам рецепт, отзывы и результаты утром натощак как похудеть, худеем, разгрузочный день на гречке с кефиром польза на завтрак, Похудей легко

Contents Полезные свойства гречки и кефира: секрет в сочетании admin Эффективное похудение на гречке с кефиром Задача каждой диеты заключается в избавление организма от лишних килограммов и его очистки от накопившихся вредных веществ.

Гречневая диета на 7 дней для похудения: описание, меню, отзывы

Гречневая диета Сейчас часто в диетах стали использовать крупы, но наиболее эффективными признаны рис и гречка. Родина гречки является Индия, поэтому ей дали название «чёрный рис». Несмотря что гречка считается калорийным продуктом 100 грамм гречки 313 ккал, она богата углеводами, в ней содержится небольшое количество жиров.

Гречка с кефиром: диета для похудения, отзывы

Простой рецепт для эффективного похудения — гречка с кефиром Диета на гречке и кефире не предусматривает постоянное чувство голода. Продукты сами по себе довольно питательные и быстро создают ощущение сытости.

Гречневая диета, отзывы худеющих, эффективность похудения на гречке, Владивосток – Страна Красоты

Как похудеть на гречневой диете: польза гречки, правила похудения, отзывы худеющих Трудно переоценить пользу гречневой крупы. В ней содержится огромное количество белка, поэтому гречка является единственным злаковым продуктом, способным заменить мясную пищу.

Гречневая диета – отзывы и результаты, опыт похудения наших читательниц

Гречневая диета — отзывы Гречневая диета — одна из самых популярных. Существует очень много ее разновидностей — гречневая монодиета, гречневая диета с кефиром, «неделька» (по названию ясно, что длительность данной диеты на гречке всего 1 неделя), гречневая диета на 3 дня и т.д. Такое разнообразие данной диеты, да и вообще диет в целом, усложняет наш выбор, когда следует немного похудеть и прийти в форму.

Диета – гречка и кефир: рецепт, меню, отзывы

Диета на гречке и кефире: меню, отзывы, особенности Многие люди, изучившие на собственном опыте не один способ похудения, сев на диету из гречки и кефира, рецепт которой чрезвычайно прост, избавились от 6-10 лишних килограммов.

Диета на гречке и квашеной капусте

Диета на гречке и квашеной капусте Привет) Кто пробовал диету на гречке и квашеной капусте? Есть результат? Слышала много хороших отзывов, решила попробовать. Кто со мной? :) Это только гречку и капусту есть? Как то невесело.

Гречневая диета с кефиром «3 варианта» Польза

Диета «Гречневая с кефиром» Достаточно большое количество современных диетологов, обладающих большим опытом, единогласно утверждают, что благодаря гречнево-кефирной диете можно достичь ошеломляющих результатов.

Гречка: состав, польза и свойства, гречка для похудения, диета на гречке, как варить гречку

Гречка: состав, польза и свойства, гречка для похудения, диета на гречке, как варить гречку Гречка доступна, недорога, сытна и вкусна. Кстати, родиной гречихи является Южная Сибирь, откуда эта культура пошла распространяться дальше.

Диета гречка с кефиром, очищение организма, отзывы

Contents Отзывы и результаты Полезные сервисы Очищение организма с диетой на гречке и кефире, отзывы Большинство людей, которые на собственном опыте испытали огромное количество диет, отдают предпочтение диете из кефира и гречки.

Гречка с кефиром творят чудеса – диета рецепты отзывы, Здоровье и красота в домашних условиях

Contents Как не упустить достигнутые гречнево-кефирной диетой успехи? Отзывы о чистке организма при помощи кефира и гречки 25 комментариев Новые записи Последние комментарии Гречка с кефиром творят чудеса Среди множества способов похудения и очистки организма от накопленных шлаков и токсинов есть эффективный, вкусный и достаточно безболезненный метод, основанный на сочетании всего двух продуктов – кефира и гречки.

Гибкая диета

Гибкая диета. Не многие диеты могут похвастаться способностью подстраиваться под жизнедеятельность конкретного человека. Ведь не все люди имеют много времени на готовку, на разработку меню на неделю, на походы в спортзал, да и даже на перекусы.

Гречневая диета с овощами или фруктами

Гречка с овощами и куриными фрикадельками ' href='//www.kamelek.com/Kulinar/Goryachiy_buterbrod'> Рецепт - Горячий бутерброд ' href='//www.kamelek.com/Kulinar/Borshch'> Рецепт - Борщ Главным секретом гречневой диеты с добавлением фруктов или овощей заключается в употреблении гречки во время каждого приема пищи на протяжении одной недели.

Гречка с кефиром для похудения на завтрак, натощак, диета

Гречка с кефиром для похудения утром натощак, диета, меню Говорят, что в похудении, гречка с кефиром творят чудеса, особенно если кушать её по утрам, на завтрак.

Гусь в духовке с гречкой рецепты, Гречка и гречневая каша, рецепты и диета

Гречка с грибами Гусь в духовке с гречкой – это блюдо, которое украсит любой праздничный стол. Гуся можно приготовить по-разному. Но все же запеченного гуся принято фаршировать.

Диетическая гречка с грибами, диета при фосфатурия отзывы кто сидел на гречновой диете

диетическая гречка с грибами диета при фосфатурия отзывы кто сидел на гречновой диете • кремлевская диета меню форум • беременность 4 недели диета • диета для золотая серьга • срочно хочу похудеть • диеты дя похудения • диета бодибилдера набор массы • диета отвар из капусты • диетическая гречка с грибами • быстрый сброс веса диеты • телефоны врачей диетологов в ярославле • диета superbody отзывы • лицензии на производство детского питания и диетических пищевых продуктов • тема яичная диета или диета маги • апельсиновая диета по малахову • как легко похудетьален каар • диета 3 дня рис 3 дня яблоки • польская диета отзывы форум • полезны ли семечки подсолнечника для сидящих на диете • рецепты диеты 1б По сути, диетическая гречка с грибами трудно назвать диетой.

Диета с грибами: эффект и противопоказания

Грибная диета: эффект и противопоказания. Виды грибных диет Грибы являются одним из любимых блюд русских людей. Именно ради них люди с утра до вечера могут ходить по лесу, собирая ценный продукт.

Диета на гречке и кефире на неделю

Contents Овощи и зелень Ягоды Хлебобулочные изделия Мороженое Сырье и приправы Сыры и творог Колбасные изделия Масла и жиры Напитки безалкогольные Примерное меню жесткого варианта рациона на неделю Примерное меню среднего (умеренного) варианта рациона на неделю Примерное меню щадящего варианта рациона диеты на 14 дней Рецепты Советы Диета на гречке и кефире на неделю.

Гипоаллергенная диета для детей: меню для аллергиков разного возраста с рецептами

Contents В каких случаях детям назначается гипоаллергенная диета? Рекомендации Адо А.Д. Что нельзя есть детям-аллергикам? Примерное меню на каждый день для детей разного возраста 3 рецепта вкусных и полезных гипоаллергенных блюд для детей Диета и меню при аллергии у ребенка: список разрешенных продуктов и рецепты У детей все чаще встречаются различные типы аллергии.

Как похудеть с помощью яиц куриных – что за диета

Contents Приблизительное меню на неделю будет выглядеть так: Post navigation Как похудеть с помощью яиц куриных — что за диета Всем известный, недорогой, а главное доступный продукт – куриное яйцо, не только богат витаминами и микроэлементами, но и поможет сбросить от пяти до десяти килограмм лишнего веса всего за семь дней.

Быстрая диета, Гавань здоровья

Варёная гречка Быстрая диета представляет собой краткосрочную эффективную диету, главной целью которой является экстренный сброс веса. Однако следует помнить, что чем «реактивнее» диета, тем больше вероятность возврата сброшенных килограммов.

Диета на 2 недели: полезные советы и меню

Как похудеть за 2 недели с помощью диеты При желании можно похудеть на 4-10 кг за две недели. Для этого придется отказать себе во многих удовольствиях и существенно сократить рацион.

Самая быстрая диета для похудения

Самая быстрая диета для похудения Данная диета позволяет скинуть до 10 килограмм за семь дней. Необходимо строго соблюдать рацион, а также точно следовать графику приема пищи, чтобы получить ожидаемые результаты.

Рейтинг@Mail.ru