Колыбель ангелов
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Комментарии:

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Форму МЫШЦ груди, на минуту. Форму непосредственно молочной железы (грустно повисшей на превьюшке) поможет скорректировать только пластический хирург, увы.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

А почему тогда практически у всех девушек, выступающих в фитнес-бикини, грудь силиконовая? Мало тренируются? Или упражнения какие-то не те делают?

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Не те.) Но таки на форму самой железы никак не влияющие.
Статья хороша для поддержания мышц груди в тонусе. Обычным дамам. У бикинисток, боди-флексисток и, не к ночи будь помянуты, культуристок они в гипер-тонусе. В соревновательный, отмечу, период — тогда жировая ткань мирно в нормальной (не спортивной) жизни, сосуществующая с железистой буквально исчезает у вышеозначенных дам. Ну так и упражнения они делают совсем другие)) Например, французский жим: лежа на скамье из-за головы подъем рук с гантельками килограммов по 20-30. каждая. )))))))))

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

И еще сушатся они по-страшному. У культуристов же есть какой-то идеальный процент жира в организме, чем меньше жира, тем рельефнее мышцы, как я поняла. А грудь как раз из жира должна состоять. Если его нет, то и груди не будет.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Ну у меня и с вполне нормальным процентом жира в организме грудь не очень большая. 🙂 При этом мышц под ней вполне достаточно, и они в хорошем тонусе. Но что-то форма, размер и тонус мышц на размер и форму самой груди ну никак не влияет.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Это уже гены, ничего не поделаешь. У меня на фирме секретарша 150 см роста, тоненькие ножки-ручки и грудь размера, наверно, шестого. Я даже не знаю, есть ли такие размеры. Своя. А во всех остальных местах худенькая-худенькая. Вот и разбери, откуда.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Согласна — генетика. А тут упражнения какие-то советуют. Да ещё и с такими картинками. Обман. 🙂

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Все верно. Чем процент жира меньше, тем меньше он закрывает мышцы, которые кажутся более рельефными. У выступающих спортсменов на момент соревнования процент жира составляет 3-5% у мужчин и 10-12% у женщин. Долго такой процент держать невозможно, это очень плохо сказывается на здоровье и гормональном фоне. Грудь во время сушки пропадает почти полностью, поэтому, чтобы фигура смотрелась наиболее приближенной к Х-образному силуэту, почти все девушки вставляют импланты. Но тренироваться с ними некомфортно (вставляют под мышцу), поэтому если говорить о бикинистках, именно грудные мышцы у них не тренируются. У культуристок параметры оценки другие, там установка импланта идет под кожу, поверх мышцы, но выглядит это бэээ.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Знаю действительно действенный метод, который почти гарантированно поможет сделать грудь красивой, упругой, и положительно скажется на размере.
Для этого надо:
1. Питаться простыми продуктами, крупы, легкое мясо-рыба, овощи. Минимизировать сладости-вкусности, отказаться от общепита, готовить самой.
2. Стараться как можно больше ходить пешком, по возмжности отказываясь от машины и такси, да и от общественного транспорта тоже. Велосипед — самое то.
3. По минимуму использовать косметику, делать самой натуральную из простых продуктов — мед, масло, соль.
4. Больше спать, меньше ходить на всякие концерты, танцульки, посиделки с друзьями и прочее, выбирать спокойный досуг с книгой, прогулки на природе.

Комментарии к статье: 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди

Общеизвестные принципы здоровой жизни, к сожалению, никак не повлияют на утратившие былую упругость и форму молочные железы после, например, выкармливания ребенка (двух, трех). Хоть вы убейтесь, читая книжки и наматывая километраж на свежем воздухе)) Даже при том, что лелеяли их смолоду, спя в бюстгальтере и балуя медом и прочими припарками. Увы.

Комментарии закрыты.